In diesem Artikel bringen wir dir ein köstliches und gesundes Rezept: Gemüseklare Suppe mit Thermomix, auch bekannt als Fettverbrenner-Suppe. Dieses Rezept ist perfekt für diejenigen, die ihre Gesundheit pflegen und auf natürliche Weise einige zusätzliche Kilos verlieren möchten. Mit frischen Zutaten und einem einfachen Prozess kannst du ein wohltuendes und vorteilhaftes Essen für deinen Körper genießen.
Zutaten
Hier sind die Zutaten, die du für diese leckere Suppe benötigen wirst:
Gemüse:
300 Gramm Kohl
1 Zwiebel
1 Lauch
1 grüne oder rote Paprika
1 Stange Sellerie
500 Gramm frische Tomaten
Gewürze:
500 Gramm Wasser
Salz
Pfeffer
Kreuzkümmel
Zubereitung
Nun erklären wir dir Schritt für Schritt, wie du diese exquisite Gemüseklare Suppe mit Thermomix zubereiten kannst:
Vorbereitung:
Gib den Kohl in den Mixtopf des Thermomix und programmiere 5 Sekunden bei Geschwindigkeit 5.
Nimm den Kohl aus dem Mixtopf und stelle ihn in eine Schüssel beiseite.
Gemüse vorbereiten:
Schneide das restliche Gemüse in gleichmäßige Stücke und gib sie in den Mixtopf des Thermomix.
Programmiere 4 Sekunden bei Geschwindigkeit 4, um das Gemüse zu zerkleinern.
Suppenkochen:
Füge den beiseite gestellten Kohl zusammen mit Salz, Pfeffer, Wasser und Gewürzen in den Mixtopf des Thermomix.
Programmiere 40 Minuten bei 100ºC und Geschwindigkeit 1.
Lege den Gareinsatz auf den Deckel, um Spritzer zu vermeiden.
Endgültiges Zerkleinern:
Nach dem Kochen, püriere die Suppe, indem du 30 Sekunden bei progressiver Geschwindigkeit von 5 auf 10 programmierst.
Und fertig! Deine Gemüseklare Suppe mit Thermomix ist bereit zum Servieren und Genießen. Du kannst sie mit etwas Vollkornbrot oder Croutons begleiten, um ihr einen zusätzlichen Geschmackskick zu verleihen.
Fazit
Die Gemüseklare Suppe mit Thermomix ist eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit suchen. Mit frischen Zutaten und einem einfachen Prozess wird dir dieses Rezept helfen, deine Gesundheit zu pflegen und in Form zu bleiben. Zögere nicht, es auszuprobieren und deine Erfahrungen zu teilen!
Häufig gestellte Fragen (FAQs)
1.Kann ich die übrig gebliebene Suppe einfrieren?
Ja, du kannst die Suppe in luftdichten Behältern einfrieren und sie für einen anderen Anlass aufbewahren.
2. Muss ich das Rezept genau befolgen?
Du kannst das Rezept nach deinen persönlichen Vorlieben anpassen, aber wir empfehlen, die Anweisungen zu befolgen, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
3. Für wie viele Portionen reicht dieses Rezept?
Dieses Rezept ergibt ungefähr 4 Portionen, je nach Größe der Portionen.
4. Kann ich andere Gemüse zur Suppe hinzufügen?
Natürlich! Fühle dich frei, deine Lieblingsgemüse hinzuzufügen, um das Rezept nach deinem Geschmack anzupassen.
5. Was ist der Nährwert dieser Suppe?
Die Gemüseklare Suppe ist kalorienarm und reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen, was sie zu einer gesunden Option für deine tägliche Ernährung macht.
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